Vegetarijanska hrana

Dugo godina imala sam problem sa tezinom. Pokusavala sam na razlicite nacine da smanjim kilograme ali nije mi uspevalo. Osecala sam malaksalost, osecala sam se umornom od ranog jutra.

Na razlicite nacine pokusavala sam da skinem kilograme i da odrzavam idealnu tezinu ali to nije bilo dugorocno. Izgubljeni kilogrami su se brzo vracali.
Jedan nacin ishrane mi je pomogao ne samo brzo skinem kilograme vec i da budem puna energije, da lakse obavljam svoje svakodnevne obaveze, ujutru kad se probudim da budem raspolozena i da lakse izdrzim fizicki trening. To je Ishrana po krvnim grupama. Ja imam krvnu grupu A.
Ishrana koja odgovara krvnoj grupi A predstavlja vegetarijanski nacin ishrane. Postoji hrana koja je zabranjena i koja steti organizmu, postoji neutralna hrana koja ne steti organizmu ali nema posebno dejstvo i postoji korisna hrana koja deluje na organizam kao lek.

Ne volim rec dijeta, ne volim zabrane, bitna je kontrola i biti disciplinovan. Ne jedem posle 18 sati ali ako sam u gostima naravno da cu sebi dopustiti taj uzitak da prekrsim svoje pravilo. Secer smanjiti koliko god je moguce – to je jedno od najbitnijih pravila. Obozavam proteine i prirodne ugljene hidrate koji su izvor energije. Ja licno izbegavam masti, maslinovo i suncokretovo ulje su jedina vrsta masti koju ja konzumiram.

Mogu reci da se veoma brzo mozete navici na ovaj nacin ishrane ali prvo morate probati da li vam odgovara. Pre pocetka promene ishrane moramo se prvo upitati zasto zelimo da promenimo nacin ishrane. To istovremeno znaci veliku promenu u stil zivota i koliko zelimo da ulozimo sebe, jer je strpljenje i motivacija kljucna stvar.
Moj razlog za bavljenje redovnom fizickom aktivnoscu je iz zdravstvenih razloga. Visak kilograma pogorsava zdravstveno stanje i velik je broj bolesti koje uzrokuje prekomerna tezina. Vazno je pravilo – Manje porcije bogate zdravim materijama proteinima, masnocama i ugljenim hidratima. Treba se izbegavati opterecivanje stomaka, ne treba se prejedati bez obzira sto se radi o zdravoj hrani. Najbolja hrana je hrana spremljena kod kuce. 

The Classics