smoothie

Smoothie pica su trend. Obožavam ih! Koliko su zdravi, zavisi od sastojaka, tako da nikad ne koristim obični beli šecer za koji smatram da treba izbegavati kad god je moguce. Moj izbor su javorov sirup, agava sirup, sirovi šecer ili med.
Nikad ne koristim industrijski prerađen beli šecer u napicima.
Osetila sam drugačiju energiju kada sam izuzela šecer iz upotrebe.
Naravno da postoje i slučajevi kada pojedem i komad torte, ili popijem čašu koka kole, ali to se zaista retko dešava. Izbegavam koliko je moguce.
Energija takođe dolazi iz dobrih ugljenih hidrata, voca, povrca i zitarica, koji ulaze u sastav smoothie tako da je smoothie odlican obrok pre ali i posle treninga. Dobro kombinovani smoothie daje energiju pre treninga a posle treninga okrepljuje organizam i potpomaze izgradnju misicne mase.

Zavisno od recepture, smoothie pomaze u detoksikaciji organizma, skidanju kilograma, podizanju nivoa energije ali pomaze i u lecenju razlicitih bolesti.

Lako se priprema a veoma lepo izgleda tako da je pravo uzivanje uvrstiti smoothie u ishranu i tako je obogatiti i uciniti je kvalitetnijom i raznovrsnijom.

Svi mi koji zelimo da promenimo svoje zivotne navike i da vodimo jedan zdraviji zivotni stil pitamo se cesto kako to da postignemo a da ne postanemo umorni od informisanja sta koja hrana sadrzi i kako utice na organizam, da li je zdrava hrana za sve nas ista i da li smemo da se odreknemo jedne vrste hrane, da li je to greska ili nije.

Ja spremam smoothie svakodnevno za mene i moju porodicu i svi mi obozavamo ovaj prirodni, zdravi i korisni napitak, ali svako ima svoje favorite jer ne odgovara nam svima isti sadrzaj. Mogucnosti kombinacija su veliki. Budite inspirisani!  Spremite svoj omiljeni smoothie koji ce vam doneti balans u organizmu koji je jako bitan za odrzavanje zdravlja sto znaci pored dobre ishrane uvedite fizicku aktivnost i odmor. Stres, koji nam oduzima energiju i koji nanosi veliku stetu nasem organizmu, naucite da upravljate njime ako ne mozete da ga izbegnete.