På olika sätt försökte jag gå ner i vikt och behålla en idealvikt men det var inte långsiktigt. De förlorade kilo kom snabbt tillbaka.
Ett sätt att äta hjälpte mig inte bara att gå ner i vikt snabbt utan också att vara full av energi, att utföra mina dagliga arbetsuppgifter lättare, på morgonen när jag vaknar för att vara på gott humör och lättare uthärda träning. Det är en blodtypsdiet. Jag har blodtyp A.
En diet som motsvarar blodgrupp A är en vegetarisk diet. Det finns livsmedel som är förbjudna och som skadar kroppen, det finns neutrala livsmedel som inte skadar kroppen men inte har någon speciell effekt och det finns användbara livsmedel som verkar på kroppen som ett läkemedel.

Jag gillar inte ordet diet, jag gillar inte förbud, det viktigaste är kontroll. Jag äter inte efter 18:00 men om jag är gäst så tillåter jag självklart det nöjet att bryta min regel. Minska socker så mycket som möjligt. Jag älskar proteiner och de ger mig styrka.

Jag kan säga att man kan vänja sig vid den här kosten mycket snabbt, men först måste man försöka om det passar dig.
Min anledning till regelbunden fysisk aktivitet är av hälsoskäl. Det är väldigt svårt för mig när jag är överviktig och jag har också en bråck i magen. Den viktiga regeln är – Mindre portioner rika på friska ämnen, proteiner, fetter och kolhydrater. Magstammen bör undvikas, du bör inte äta för mycket, även om det är hälsosam mat. Den bästa maten är mat som lagras hemma.